▶▶나비자세... 나비자세는 허벅지 안쪽에 스트레칭은 물론 비뚤어진 골반의 균형을 바로잡는 효과가 있다. 골반이 비뚤어지면 기와 혈이 정체되어 하체비만으로 이어지기 쉽다. 또 이 자세는 남자는 전립선을 튼튼하게 해주며, 여자는 생리통이나 생리불순을 치료하는데 좋다. 저작권자 © 양평백운신문 무단전재 및 재배포 금지 신문사 다른기사 보기
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